ご飯のカロリーはどのくらいありますか。

精米（精白米）のご飯で100グラム当たり156キロカロリーとなっており、
ご飯茶碗に軽く1杯（約150グラム）に換算すると234キロカロリーになります。

ちなみに、
おかゆ（全かゆ、精白米）は100グラム当たり65キロカロリー、
餅は223キロカロリーとなっています。